Kahvaltı sofralarının en sevilen yiyeceklerinden yumurta, özellikle son dönemde protein odaklı beslenmeye olan ilginin artmasıyla daha fazla konuşuluyor. Ancak her gün yumurta tüketmenin sağlıklı olup olmadığı ve kolesterolü nasıl etkilediği hâlâ merak ediliyor. Good Housekeeping yazarı Erica Sweeney de bu soruların yanıtını araştırmak için iki hafta boyunca her gün yumurta yemeye karar verdi. Deneyiminin sonunda daha uzun süre tok kaldığını ve kendisini daha enerjik hissettiğini anlattı. Peki uzmanlar her gün yumurta tüketmek hakkında ne söylüyor, günlük kaç yumurta yemek uygun?Kaynak: Good Housekeeping