Sabahları Limonlu Su İçenler Bir Kez Daha Düşünsün
Pek çok kişi güne bir bardak limonlu suyla başlıyor. Bu alışkanlık sabah vücudun sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olsa da düzenli tüketildiğinde diş minesine zarar verebiliyor.İşte limonlu su içerken dikkat edilmesi gerekenler...Kaynak 1 | Kaynak 2 | Kaynak 3
Konuşurken Gözlerinize Bakan İnsanlar Hakkında Bilmeniz Gereken 4 Şey
Konuşurken karşısındakinin gözlerine bakmak çoğu zaman özgüven, dikkat ve samimiyet işareti olarak yorumlanıyor. Psikoloji ise bu bakışların yakınlık kurmaya yardım ettiğini, ancak fazla uzarsa karşı tarafı rahatsız edebileceğini söylüyor.İşte bu bakışların psikolojisi hakkında bilmeniz gereken 4 şey...Kaynak
Bademden Daha Zengin Kuruyemiş: Hem Ucuz, Hem Magnezyum ve Çinko Deposu
Badem, sağlıklı atıştırmalıklar denince ilk akla gelenlerden. ABD Tarım Bakanlığı'nın (USDA) besin veri tabanına göre ise kabak çekirdeği, magnezyum ve çinko içeriğinde bademin önünde.İşte rakamlar...Kaynak 1 | Kaynak 2 | Kaynak 3
Çocukların Büyükanne ve Büyükbabasıyla Yaşamasının 4 Önemli Faydası
ABD'de büyükanne ve büyükbabaların çocukları ve torunlarıyla aynı evde yaşadığı aileler giderek yaygınlaşıyor. Bu düzenin en bilinen faydası tasarruf olsa da bir çocuk psikoloğuna göre torunların kazançları bununla sınırlı kalmıyor.Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2
Psikologlara Göre Farkında Olmadan Yaptığımız O Hareket Karşı Tarafı Anında Soğutuyor
'Bu ay üçüncü kez yurt dışına gitmek zorunda kaldım, yoruldum artık' ya da 'Terfi aldım ama hiç boş vaktim kalmayacak' gibi cümleler size de tanıdık geliyor olabilir. Övüncü bir şikayetin ya da tevazunun arkasına saklamak, çoğumuzun farkında olmadan yaptığı bir alışkanlık. Psikologlara ve araştırmalara göre ise bu yöntem amacına ulaşmıyor, üstelik karşımızdakini bizden uzaklaştırıyor.Kaynak: VICE
Çayı da Yapılıyor, Reçeli de: Kendisi Küçük, Vücuda Faydaları Büyük
Ekşi ve hafif tatlı lezzetiyle bilinen alıç, yüzyıllardır sindirim sorunları, kalp rahatsızlıkları ve yüksek tansiyon için kullanılıyor. Zengin antioksidan içeriği sayesinde tansiyonu ve kolesterolü düşürmeye, iltihabı azaltmaya ve sindirimi rahatlatmaya yardımcı olabiliyor.İşte alıçın faydaları...Kaynak 1 | Kaynak 2 | Kaynak 3
Airfryer Kullanan Herkesin Merak Ettiği Soru Yanıt Buldu
Fransız tüketici derneği UFC-Que Choisir, piyasadaki 6 airfryer modelinin yapışmaz kaplamasını 'sonsuz kimyasallar' olarak bilinen PFAS'lar için laboratuvarda inceledi. Sonuçlar rahatlatıcı çıktı. Sağlığa zararlı oldukları için yasaklanan PFAS'ların hiçbiri cihazlarda bulunmadı.İşte detaylar...Kaynak 1 | Kaynak 2
Psikolojik Teste Göre Seni Domine Eden Duyguyu %100 Söylüyoruz!
Bazen hayatımızı yönlendiren duyguyu fark etmekte zorlanırız. Bir karar alırken korkularımız mı devreye giriyor, yoksa içimizdeki umut mu bizi harekete geçiriyor? Belki de dışarıdan sakin ve güçlü görünürken iç dünyamızda sürekli bir şeyleri kontrol etmeye çalışıyoruz ya da herkesi mutlu etmeye uğraşırken kendi ihtiyaçlarımızı geri plana atıyoruz. Günlük hayatta verdiğimiz küçük tepkiler, kurduğumuz ilişkiler ve olaylara yaklaşımımız, bizi en çok etkileyen duygular hakkında önemli ipuçları verebilir.Bakalım senin hayatının arka planında hangi duygu var?
Akıl Sağlığını Ne Kadar Kaybettiğini Söylüyoruz!
Bazen en ufak olayda sinirleniyor, geceleri kafanda kurduğun senaryolarla uğraşıyor ya da herkesin normal karşıladığı şeyleri fazlasıyla sorgularken buluyor musun kendini? Belki de aynı anda bin tane şey düşünüyor, bir yandan her şeyi kontrol etmeye çalışırken diğer yandan hiçbir şeye yetişemediğini hissediyorsun. Üstelik dışarıdan bakıldığında gayet normal görünürken zihninin içinde bambaşka bir dünya dönüyor olabilir!Merak etme, burada kimseye tanı koymuyoruz; biraz kendimizi sorguluyor, biraz da kendimizle dalga geçiyoruz!
Vitamin Alırken Bir Daha Düşünün: Çiğnenebilir Vitaminler ve Tabletler Karşılaştırıldı
Renkli ambalajları, meyveli tatları ve şekerlemeye benzeyen görünümleriyle çiğnenebilir vitaminler son yıllarda oldukça popüler. Özellikle hap yutmakta zorlanan kişiler, klasik tabletler yerine bu ürünleri tercih edebiliyor. Bir de doğrudan ağza sıkılarak kullanılan vitamin spreyleri var. Peki kullanımı daha kolay olan bu ürünler, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri yeterli miktarda sağlıyor mu? İngiltere merkezli tüketici kuruluşu “Which?”, çiğnenebilir vitaminleri, spreyleri ve geleneksel tabletleri karşılaştırdı. Araştırmada bazı popüler ürünlerin daha pahalı olmasına rağmen daha az besin öğesi içerdiği görüldü.Kaynak
Eski Gizli Servis Ajanı Size Yalan Söylendiğini Ele Veren 5 İşareti Açıkladı
Karşınızdakinin size doğruyu söyleyip söylemediğini anlamak için gözlerine bakmak yetmiyor. ABD Gizli Servisi'nde 25 yıl görev yapan ve teşkilatın en çok yalan makinesi testi uygulayan ajanlarından biri olarak bilinen Brad Beeler, yalanı ele veren işaretleri beş başlıkta topladı. Beeler'a göre asıl ipuçları beden dilinde değil, cevabın ne zaman ve nasıl verildiğinde saklı.Kaynak: The Matthews Mentality Podcast
Protein Odaklı Beslenme Her Yerde: Diyetisyenlerin Önerdiği Protein İçeren 10 Meyve
Son dönemde market raflarından sosyal medyadaki tariflere kadar her yerde protein içeren ürünlerle karşılaşıyoruz. Yüksek proteinli yoğurtlar, içecekler ve atıştırmalıklar giderek yaygınlaşırken günlük protein alımına dikkat edenlerin sayısı da artıyor. Protein denildiğinde akla ilk olarak yumurta, et ve baklagiller gelse de bazı meyveler de beslenmemize küçük miktarlarda protein ekleyebiliyor. Üstelik bu meyveler lif, vitamin ve mineral açısından da fayda sağlayabiliyor. Good Housekeeping, diyetisyenlerin görüşlerine başvurarak protein içeriğiyle öne çıkan 10 meyveyi bir araya getirdi. Peki en fazla protein hangi meyvede bulunuyor?Kaynak